Horario de Sueño para 14 meses

Patrones y horarios de sueño recomendados para 14 meses

Basado en recomendaciones de la OMS, AASM y otras organizaciones líderes de salud

Cada niño es único en sus necesidades de sueño. Si bien estas recomendaciones reflejan patrones típicos de sueño para esta edad, su hijo puede naturalmente necesitar más o menos sueño. Las variaciones de estas pautas son normales y esperadas.

Resumen del Sueño

13.5 horas

10-11 horas

1-2 siestas

3 horas 30 minutos - 5 horas

SleepCalculator.recommendedSchedule

20:00

07:00

Horarios Diarios de Ejemplo

Despertar
7:00am
Despertar 3hrs
Siesta 1
10:00am - 11:15am
1hr 15m
zZZ
Despertar 3hrs
Siesta 2
2:15pm - 3:30pm
1hr 15m
zZZ
Despertar 3hrs
Prepararse para dormir
6:30pm
Dormido
7:00pm
zZZ

Bueno Saber

  • •Apego excesivo
  • •Menor interés en juguetes
  • •Se frota los ojos
  • •Irritabilidad

La ansiedad por separación puede alcanzar su punto máximo

Un refrigerio antes de dormir puede ayudar con la duración del sueño

Los objetos de seguridad se vuelven importantes

Referencias y Recursos

Nuestras recomendaciones y horarios de sueño están cuidadosamente seleccionados basándose en investigaciones científicas y pautas de organizaciones líderes mundiales de salud. A continuación encontrará las fuentes autorizadas que hemos utilizado para asegurar información precisa y confiable.
Organización Mundial de la Salud (OMS)

Directrices sobre actividad física, comportamiento sedentario y sueño para niños menores de 5 años

Academia Americana de Medicina del Sueño

Cantidad recomendada de sueño para poblaciones pediátricas

Fundación Nacional del Sueño

Niños y sueño: Pautas y consejos

Salud Infantil de Stanford

Sueño infantil: Una guía para padres